Se acerca el invierno y con el cambio de estación llega también un cambio de hora que será necesario para poder adaptarnos al horario 2024 en esta estación específica del año. Modificar la hora en el reloj será fundamental para poder adecuarnos a este nuevo horario que será el que regirá los horarios en esta primera mitad del año cuando el invierno llegue a nuestra puerta. Durante el transcurso del calendario anual el país sufrirá dos cambios horarios y se acerca el primero de estos procesos.
El cambio de hora se debe en parte a la conexión que posee el reloj con los cambios estacionales que se generan a lo largo del año. En cuanto al horario 2024 y este primer proceso de cambio que atravesamos puede requerir de un tiempo de adaptación que los expertos consideran que puede oscilar entre los 3 o 5 días una vez que el cambio de hora se haya hecho efectivo.
Más que repercutir en el reloj, el cambio de hora y este nuevo horario 2024 que vamos a atravesar prontamente es una readaptación de nuestro ritmo biológico a un funcionamiento diferencial en el huso horario del país. La concentración y el bienestar integral pueden verse comprometidos ya que los ritmos del cuerpo son difíciles de modificar y por ello será mejor estar al tanto de si debemos adelantar o retrasar nuestros relojes cuando se trata de la vida cotidiana.
Respecto al cambio de hora en el horario 2024 y los ajustes que debemos hacer a nuestro reloj, algunos profesionales de la salud mental nos expresan respecto a estas repercusiones en el sistema biológico que: “Estos cambios artificiales, sobre todo en personas que tienen alguna patología, por ejemplo, trastorno del ánimo, trastorno ansioso, trastorno del sueño y vigilia, tendrán una mayor repercusión” alertando sobre los cuidados a tener en cuenta cuando el horario se vea modificado.
Durante los 3 o 5 días que el cuerpo requiere para adaptarse al cambio de hora y el ajuste del reloj pueden presentarse algunos efectos adversos como la somnolencia y los cambios repentinos de humor. El cambio del horario 2024 será un doble proceso a lo largo del año y por ello es fundamental conocer cuáles son las implicaciones para poder adelantarnos a los posibles efectos negativos de este proceso inevitable en el transcurso del nuevo calendario anual cuando se trata de nuestro ritmo de vida.
Fuente: terra.cl